В статье даны советы новичкам в Pole Dance Loft: не стесняйтесь задавать вопросы, не сравнивайте себя с другими, купите красивую форму, не опаздывайте на разминку, снимайте видео, не останавливайтесь. Предоставлены различные способы записи на тренировки.

В этом посте Наташа рассказывает о себе и своем опыте в pole dance. Она любит все направления, но особенно pole sport. Рассказывает о своих первых соревнованиях и о том, как они помогли ей увидеть свои недостатки и начать заниматься собственным обучением. Она проходила курсы по растяжке, импровизации и продвинутому курсу.

Статья рассказывает о том, что женственность - это не только тело, но и самоощущение, которое не может быть раскрыто через танец или махи. Природа не закладывает ни женственности, ни мужественности, это культурные понятия, которые могут быть наработаны позже. Интенсивы и групповые уроки не являются правильным способом раскрытия женственности.

Статья о 8 важных уроках, которые помогут в достижении целей. В них рассказывается о неизбежности результата, нелинейности прогресса, эффективности работы головой, необходимости взгляда со стороны, важности быстрого плана и действия, упорной рутине и выдержке.